Dampfdusche zur Entspannung

Nicht alles dreht sich um Bewegung und Hektik, Ruhe ist aber wichtig und wir können einfach mit einem entspannenden Bad am Ende des stressigen Tages beginnen. Früher sprachen wir über die warme und kalte Dusche und ihre Vorteile, heute kümmern wir uns um einen gewissen Luxus als etwas Entspannendes, um den Stress abzubauen und diesen Moment zu Hause ruhig zu genießen.

Alles, was wir brauchen, um unser eigenes Entspannungsbad zu machen, ist heißes Wasser und ätherische Öle. Lavendel- und Rosmarinöle sind für ihre entspannende Wirkung am besten geeignet. Kiefer, Minze und Eukalyptus sind auch ideal zur Entspannung.

Die Dampfdusche

Wenn Sie ein Bad nehmen, machen heißes Wasser und Dampf Ihre Poren offener, sauberer und empfänglicher für die entspannenden Substanzen, die sich anbieten und deren Eigenschaften. In der Badewanne kann auch eine ruhige Musik zur Entspannung beitragen. Die Wahl hat man nicht, wenn kein Platz für eine Badewanne vorhanden ist und nur eine Dusche von vielleicht 90×90 Zentimeter im Bad untergebracht werden kann.




Eine Sauna kann man sich hier schon garnicht vorstellen, aber etwas anderes: Auf dem Platz einer gewöhnlichen Duschkabine kann man eine Dampfdusche aufstellen. Diese modernen Systemduschen sind mit allem ausgestattet, was man auch bei einer Badewanne oder Duschkabine vorfindet, dazu aber eben mit einem Dampfgenerator, der heißen Dampf erzeugt und fast die gleiche Wirkung hat wie eine Sauna.

Dampfduschen sind fast immer mit einem Sitz ausgerüstet (richtig große Duschtempel sogar mit zwei) und haben oft auch zusätzliche Extras:

  • Duschpaneel und Ablagen sollten generell dazu gehören
  • Eine Kopfbrause, auch Tropenbrause genannt schafft prickelnde Gefühle, sind aber nicht jedermanns Sache
  • Massagedüsen in den Seitenwänden tragen ebenso zur Entspannung bei wie
  • Aromadüfte, Lichtspiele und ein eingebautes Radio.

Alle diese Dinge gibt es als komplettes Paket, und oftmals sind sie preislich erschwinglich geworden. Beachten sollten Sie beim Kauf einer Dampfdusche aber, daß einige Modelle einen 400 V Starkstromanschluss benötigen, was in einer Wohnung meistens nicht realisierbar ist. Für Eigenheimbesitzer ist das natürlich eine Option. Hier kann man solch eine Dampfdusche in der eigenen Wohnung betreiben und sich den Gang in eine externe Sauna sparen.

Dampfdusche für zwei Personen

Dampfduschen gibt es in vielen verschiedenen Größen. Bei den größten, die auch „Duschtempel“ genannt werden, können locker zwei Personen gemeinsam „dampfduschen“. Das ist dann schon von Gefühl her wie bei der finnischen Sauna, die sich ja auch oft mehrere Menschen gleichzeitig teilen.

Dampfduschen haben auch immer eine Entlüftung für den Wasserdampf, einige Duschtempel zwei komplette Duschplätze. Das heißt, alles, was Sie in der normalen Duschkabine finden, ist hier doppelt vorhanden.

So macht das Entspannen zu zweit doppelt so viel Spaß!

(Trotzdem sollten Sie es bei allem Spaß nicht übertreiben. Wie bei der finnischen Sauna ist auch die Dampfdusche nur für eine begrenzte Zeit zu empfehlen).

Dampfdusche (Duschtempel) für 2 Personen