Eine Duschkabine ist zu Hause in vielen Bädern installiert. Wenn der Platz es zuläßt, ebenfalls noch eine Badewanne. Der Vorteil der Dusche ist in erster Linie der geringere Platzbedarf, und auch die Schnelligkeit. Während das Wasser in der Wanne eingelassen ist, kann man in der Duschkabine schon fertig sein.
Viele Menschen hingegen lieben die Sauna. Und da wird es mit dem Einbau im Badezimmer schon schwieriger: Während meistens der Platz für eine klassische Sauna nicht vorhanden ist, ist auch der Einbau in einer Wohnung problematisch.
Die Dampfdusche für zu Hause
Alternativ kann man die herkömmliche Duschkabine durch eine Dampfdusche ersetzen. Damit haben Sie eine Sauna zu Hause, die sich zwar von der finnischen Sauna unterscheidet, in ihrer Wirkung aber ebenso grandios ist. Wer seiner Gesundheit und Vitalität etwas Gutes tun möchte, kann so die Sauna zu jeder Tages- und Nachtzeit benutzen, ohne erst das Haus oder die Wohnung verlassen zu müssen.
Das Dampfbad ist generell genau so gesund und entspannend wie der Saunagang, unterscheidet sich aber in der Anwendung. Statt trockene, sehr heiße Luft in der Sauna arbeitet die Dampfdusche mit ca. 60 Grad warmen Wasserdampf. Das schon den Kreislauf, hat aber fast die selben Effekte. Die Durchblutung wird angeregt und die Poren der Haut werden geöffnet. Schwitzen tut man genau so wie in einer finnischen Sauna, aber die Atemwege und Schleimhäute werden nicht so stark strapaziert.
Gerade zur Vorbeugung gegen Erkältungen und Verspannungen ist die Dampfsauna bestens geeignet, und weil die Dampfdusche ja zu Hause im Badezimmer aufgebaut wurde, ist ein regelmäßiger Besuch kein Problem.
Die Dampfdusche als Entspannungsurlaub
Wie schön es ist, wenn man nach einem hektischen und anstrengendem Arbeitstag in der Dampfdusche zu Hause entspannen und relaxen kann, ist eigentlich nur zu verstehen, wenn man es schon einmal erlebt hat. Die Dampfdusche ist ein Trend, der schon einige Jahre anhält. Vor allem in den eigenen vier Wänden kann man diese Art Sauna so oft und solange anwenden, wie man es sich wünscht.
Dampfduschen gibt es in fast allen erdenklichen Größen, wer den Platz im Badezimmer hat, der kann auch eine Dampfdusche für 2 Personen hinstellen. Das ist dann wie gemeinsam Urlaub machen.
Tip:
Wenn genügend Platz vorhanden ist, sollten Sie mit den Maßen der Dampfdusche nicht geizen. Sicherlich, auch eine kleine Kabine von 70×70 cm kann ihren Zweck erfüllen. Dann dürfen Sie allerdings auch nicht zu groß und vor allen zu breit sein: Viel Bewegungsfreiheit ist dort nicht vorhanden. Für die Dampfdusche zu Hause, die überwiegend von einer Person benutzt wird, sollten Sie besser eine Kantenlänge von 90 cm einplanen.
Dampfdusche für 2 Personen
Für den angesprochenen Entspannungsurlaub sollte dann aber mindestens ein Duschtempel von 150×150 cm zur Verfügung stehen. Sicherlich, das klingt auf den ersten Blick gewaltig. Aber so haben zwei Personen immer ausreichend Platz im Innern und es entsteht nicht solch eine bedrückende Enge. Denn um die Dampfsauna richtig betreiben zu können, sollten natürlich die Türen geschlossen bleiben. Da kann es für zwei Menschen in einer zu kleinen Kabine dann schnell wieder eng werden.
Moderne Dampfduschen bieten meistens mehr als Dusche und Dampf. Für eine Anwendung von ca. 20 Minuten ist ein integrierter Sitz natürlich von Vorteil, und eigentlich auch notwendig. Schon deshalb ist bei einer Nutzung von 2 Personen eine gewisse Größe notwendig. Einige Dampfduschen sind ganz optimal für 2 Personen ausgestattet: Die Größe der Duschkabine selbst ist reichlich bemessen, und alles, was man zum Duschen oder „Saunieren mit Dampf“ benötigt, ist in 2 – facher Ausführung vorhanden: 2 Sitze, 2 Kopfbrausen, 2 Handbrausen, 2 Duschpaneele…
Andererseits ist die doppelte Anzahl von Duschpaneelen und Sitzen nicht zwingend notwendig. Zum „Dampfen“ benötigt man keine Duschen, für ein bequemes Sitzen gibt es zahlreiche Duschhocker im Zubehör.
Nur das Radio ist nur einmal da, ebenso der Aromaduft. Das leuchtet aber auch ein: wenn jeder einen anderen Sender hört und einen anderen Duft genießen möchte, dann ist das in einer einzigen Dampfdusche nicht möglich. Auch wenn diese für 2 Personen ausgelegt ist.
Wenn Sie sich die Angebote von Dampfduschen einmal näher ansehen, werden Sie feststellen, daß noch einiges an Zubehör mit eingebaut ist:
- Eine Tropenbrause bieten viele Dampfduschen zusätzlich zur Handbrause
- Große Duschtempel verfügen meistens über die doppelte Ausstattung an Sitz, Duschpaneel und Massagedüsen
- Eingebaute Massagedüsen sind einfach herrlich zum Lockern von Gelenken und Muskeln
- ein wasserdichtes Radio, eine tolle Innenbeleuchtung und ein Aroma runden das Wellnessangebot in der Dampfdusche so richtig ab
Aber wie gesagt, das meiste läßt sich prima gemeinsam benutzen, bei anderen Sachen müssen Sie einen Kompromiß finden, wenn Sie die Dampfdusche zu zweit benutzen.
Dampfdusche mit Whirlpool
Wer es ganz exklusiv mag, der kann sich auch eine Komplettlösung einbauen. Diese besteht dann neben der Dampfdusche noch aus einer Badewanne, mit eingebautem Whirlpool. Solche Fitness-Center sind schon auf dem Platz einer ganz gewöhnlichen Badewanne zu bekommen, das Erlebnis ist aber immer wieder beeindruckend.
Da diese Komplettlösungen bei geschlossener Kabine genutzt werden können, entsteht auch beim Baden ein ganz anderes Gefühl. Oftmals muß noch nicht einmal der Dampfgenerator in Betrieb genommen werden: Der Dampf aus dem heißen Badewasser ist für viele Menschen durchaus ausreichend.
Nebenbei kann aber jede Komponente auch auf ganz herkömmliche Weise genutzt werden: Unter der Dusche kann man duschen, in der Badewanne baden. Ohne jeden Schnickschnack: Wer aber einmal die ganzen Vorzüge der Dampfdusche zu hause kennengelernt hat, der wird darauf auch nicht mehr verzichten wollen.
Dampfdusche mit positiver medizinischer Wirkung
Mit der Dampfdusche zu Hause hat man alle Möglichkeiten, sich zu jeder Zeit von Kopf bis Fuß verwöhnen zu lassen. Nicht zu verwechseln ist das Dampfbad allerdings mit der klassischen Sauna. Während dort Temperaturen von bis zu 100 Grad herrschen können, und das bei einer sehr niedrigen Luftfeuchtigkeit, ist es bei der Dampfdusche genau umgekehrt. Hier wird die Luft selten über 60 Grad warm, meistens kann man die Temperatur auch noch regulieren und ganz seinen persönlichen Vorlieben anpassen.
Die Luftfeuchtigkeit ist allerdings sehr hoch und kann locker 100 % betragen. Somit kommt der Körper auch bei dieser niedrigeren Temperatur ordentlich ins Schwitzen, wobei empfindliche Menschen trotz der hohen Luftfeuchte die Dampfsauna als angenehmer empfinden. Das liegt auch daran, daß die Atemwege wegen der niedrigen Temperatur mehr geschont werden als in der heißen Sauna. Allerdings sollten Sie auch nach dem Besuch der Dampfdusche zu Hause danach noch eine Ruhepause von ca. 20 Minuten einlegen. Das hilft ungemein beim entspannen, und so manch einer fühlt sich danach wieder „wie ein neuer Mensch“.
Nach dem Dampfduschen
Wie gesagt, eine Ruhepause ist nach dem Dampfduschen unbedingt zu empfehlen. Aber um Ihre Dampfdusche müssen Sie sich keine Sorgen machen: Fast alle modernen Systeme haben zwar einen Dampfabzug, aber der restliche Dampf wird bei geschlossenen Türen die Duschkabine nicht verlassen. Er kühlt sich nach dem ausschalten des Dampfgenerators schnell ab und legt sich als Wassertropfen an den Seitenwänden nieder.
Die Reinigung erfolgt bei guten Dampfduschen mit einem Ozondesinfektionssystem. Dieses System schaltet sich automatisch ein, sobald der Saunagang beendet ist. Dabei wird der Ozongehalt der Luft in der Dusche erhöht und wirkt damit desinfizierend. Durch den erhöhten Ozongehalt werden eventuelle Keime und Bakterien zum größten Teil vernichtet. Aber keine Sorge: für den Mensch ist diese Ozonluft aber nicht schädlich, er befindet sich ja bei der Reinigung der Dampfdusche nicht mehr im Innern.
Trotzdem muß die Dampfdusche natürlich regelmäßig gewartet und gepflegt werden, wie jede andere Duschkabine auch. Achten Sie deshalb schon beim Kauf darauf, daß Ihre Dampfdusche für zu Hause über eine Restwasserentleerung verfügt. Bei guten Modellen sollte das selbstverständlich sein.
Auch eine Entkalkung, vor allem des Dampfgenerators, ist von Zeit zu Zeit notwendig, wenn Sie lange Freude an Ihrer Dampfdusche haben wollen. Die Intervalle sind etwas unterschiedlich, aber in der Bedienungsanleitung fast immer angegeben. Wenn nicht, sollten Sie sich beim Hersteller der Dampfdusche erkundigen.
Fazit: Die Dampfdusche zu Hause
In einer immer hektischer werdenden Welt ist eine ausreichende Entspannung immer wichtiger. Der Wellness-Trend ist zu einem regelrechtem Boom geworden, aus Mangel an Zeit wird er aber immer mehr in das eigene zu Hause verlegt. Es gibt kaum noch Wellness-Produkte, die sich nicht auch in kleineren Dimensionen zu hause einbauen und nutzen lassen.
Die Dampfdusche ist das beste Beispiel: Während viele Menschen lange Zeit außerhalb in einer Sauna entspannen und relaxen mußten, kann das jetzt auch innerhalb der eigenen vier Wände geschehen. Dampfduschen gibt es in vielen Größen, dadurch ist es kaum mehr unmöglich, sich selbst eine in das eigene Badezimmer einzubauen. Mit dem Gefühl, das Wellnesshotel jetzt zu hause zu haben.
Natürlich können alle Geräte wie gewohnt auch ganz normal genutzt werden, wenn es einmal schnell gehen soll.
Richtig perfekt wird die ganze Sache aber erst durch die gewissen Extras: Massagedüsen verwöhnen den Körper, sogar speziell für die Füße gibt es diese kleinen Masseure. Eine Licht- und Aromatherapie beruhigt die Sinne, und heißer Dampf kann ganz entspannend sitzend in der Dampfdusche genossen werden. Ein eingebautes Radio sorgt für Abwechselung – Herz, was willst du mehr!
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Bildquellen: Home deluxe *